Welcome to
יוגה בצוותא אצלך בסלון
שיעורי יוגה דיגיטלים ב"דאנה"
המקום להתחבר מחדש לעצמינו דרך היוגה ולהתמודד עם השינויים שקורים לנו בחיים
ברוכים הבאים ותודה שהצטרפתם אלי
אם התוכנית הזאת עוזרה לך תספרו לחברים!
בבקשה תפנו אותם לאינסטגרם שלי Koshka.yoga@ וגם תתחילו לעקוב.
להרכיב אותה דרש ממני הרבה מאמץ ומחשבה וצולמה בתקופה של הסגר הראשון ב2020, זמן בו סגרתי את הסטודיו שלי וגם התגרשתי, ככה שעבורי היא מאוד מיוחדת וגם אפשר לעוד 4000 איש לתרגל יחד איתי יום יום.
אשמח לשמוע ממכם כמובן ברשתות החברתיות, להמשיך להיות בקשר הפעם דו צדדי!
נוסף! אם יש לך צורך או רצון להחזיר באהבה בתרומה כספית עבור התוכנית, אפשר להשאיר תרומה "דאנה" על מנת להחזיר אנרגיה כמו שאני נתתי לך!
זה מעגל מדוייק של נתינה עבורי
הסבר על מסורת הדאנה לחץ כאן
לסדנאות, ריטריטים, קורסים והרצאות של קושקה לחצו כאן
מי אני ומה הסיפור שלי
איך עובדת התכנית?
תרגול ראשון ובסיסי
תרגול שמסביר מה יוגה עבורי, דרך היוגה בכללי, מדייק את התרגול הפיזי ורוחני
אורך תרגול: 55 דקות
תרגולים לפי נושאים
יוגה לפתיחת כתפיים וגב
אורך תרגול: 47 דקות- ציוד: קוביות או ספר עבה
לזמנים שאין מוטיבציה
אורך תרגול: 30 דקות
תרגול לפתיחת האגן והרגש
אורך תרגול: 30 דקות
תרגול לאהבה עצמית
אורך תרגול 47 דקות
תרגול לפתיחת הלב, סליחה והשלמה עם עצמי
אורך תרגול 52 דקות
תרגול לזמנים של עומס
אורך תרגול: 30 דקות
רוצים לזוז ולהוציא אנרגיה?
פאוור יוגה
אורך תרגול 65 דקות
יוגה מובמנט
אורך תרגול 60 דקות
יוגה אינטואיטיבית
אורך תרגול: 50 דקות
פאוור ויניאסה
אורך תרגול: 60 דקות
סדנת איזוני ידיים ומעברים. חשוב לציין שלא מחליף סדנת פרונטלי!
אורך סדנה: 60 דקות
צריכים מנוחה פיזית ומנטלית?
תרגול ין יוגה
אורך תרגול 50 דקות- ציוד בולסטר\כרית\שמיכה
בונוס ענק בנושא שיווק מתוך הקורס:
"איך להפוך שיווק לשירות"
פרטים על הקורס לחץ כאן
איך לכתוב פוסטים שיווקים לרשתות החברתיות בלי להרגיש שאנחנו דוחפים!
איך להשתמש במדיה החברתית לטובה העסקית שלנו בלי לפחד ממנה!
אפשר להפגש גם פרונטלית!
יש כאן סרטון קצר על האירועים שלי
בריטריטים של יוגה שאני מעבירה בארץ ובחו"ל,
אפשר ללחוץ כאן לקבלת לינק מעודכן עם כל האירועים הקרובים
מה התלמידים שלי אומרים על יוגה בקושקה
אם התוכנית הזאת עזרה לך תספרו לחברים
בבקשה תפנו אותם לאינסטגרם שלי Koshka.yoga@
על מנת לקבל אותה גם, להרכיב אותה דרש ממני הרבה מאמץ ומחשבה, ככה שאשמח לשמוע ממכם כמובן ברשתות החברתיות, להמשיך להיות בקשר הפעם דו צדדי!
נוסף! אם יש לך צורך או רצון להחזיר באהבה בתרומה כספית עבור התוכנית, אפשר להשאיר תרומה "דאנה" על מנת להחזיר אנרגיה כמו שאני נתתי לך!
זה מעגל מדוייק של נתינה עבורי
הסבר על מסורת הדאנה לחץ כאן