מה בתוכנית?

​

אני מזמינה אותך להוסיף כלים לארגז כלים שלך כמורה ליוגה או מתרגלת שרוצה להעמיק ידע.

לשלב בין עולם התנועה, ריקוד וחופש להוראה שלנו על המיזרון יוגה.

ליצור שיעורים שמאפשרים תנועה זורמת תוך כדי תרגול דינאמי המלווים בהרבה מודעות תנועתית,  פתיחת תודעה בתוך גבולות מאוד ברורים.

שיעורים שהתלמידים ירצו לחזור פעם אחרי פעם.

​

הקורס הזה מיועד לכל אדם אשר יוגה היא דרך חיים עבורו, או השואף להפוך אותה לכזו ורוצה להכניס כלים חדשים לתרגול האישי שלו או לשיעורים שלו.
לכל אדם המעוניין להפוך למורה מבוקש בשוק עם סדנאות, קורסים ושיעורים מלאים. 

​​​

תרגולי העמקה של שיעורי יוגה גרוב

בכל מפגש יש תרגול שדניאלה מעבירה ומסבירה איך בנוי ועל מה לשים דגש

התרגולים הם משלבים תנועה, נשימה, סטורי-טלינג המשולב עם הפילופוסיה היוגה, לימוד אסנות מתקדמות ומאתגרות

הבנה של תנוחות מבחינת אנטומית.

​

הוראת יוגה

תרגולי יוגה והעמקה - אסנה ומהות היוגה בכללי, מה היא יוגה עבורי ואיך אנחנו משתנים במהלך השנים והתרגול שלנו גם משתנה ומתפתח יחד איתנו, איך להתאים את השינוי הזה להוראה שלנו?​

מה היא יוגה ואיך להעביר שיעור של יוגה גרוב

לימוד רצפים של יוגה גרוב 

נלמד להביא את עצמנו ולא לחקות מורים אחרים, להביא את הסיפור והאהבה שלנו בהוראה שתומכת ומקדמת את תלמידינו.

עמידה מול קהל, הוראה וירטואלית ופרונטלית והשוני ביניהם, שימוש בשפת גוף ובקול שלנו במרחב.

סדנת איזוני ידיים מעמיקה

​

יש הרבה מתרגלים בעולם של יוגה ואפילו גם הרבה מורי יוגה שמתרגלים יוגה פיזית שנים, אבל כשמגיעים לתנוחות שדורשות גמישות המשולב עם כוח וטכניכה גבוהה, הבנת גופנית ומנחים נכונים שם נתקעים,

לא מוצאים את איזון והרבה פעמים גם מפגיש אותם עם תסכול של "איך יכול להיות שאני מתרגל שנים ואני עוד לא שם!".

​

האמת היא שאיזוני ידיים, זה  ממש לא חובה! ולא אומר שום דבר האם התרגול שלנו מתקדם או לא כמו שאוהבים להגיד הרבה אנשים כשרואים מישהו מבצע תנוחה מרשימה, ובנוסף, התנוחות האלו הם לא הדבר הכי חשוב בעולם היוגה.

 אז למה כן?

כי  לדעת לבצע אותם בצורה נכונה וקלות מביא הרבה משחקיות לתרגול שלך וגם למידה שהמטרה היא לא להגיע לתנוחה, ועיקר איך אני מרגישה בתוכה והדרך שעשיתי להגיע לשם.

מה עוד? זה נותן ביטחון, איזון והרבה שקט.

ביצוע, פרקטיקה ואיך ללמד איזוניי ידיים בצורה נכונה, על מנת לשלב אותם בתרגול מבלי להפוך "ל-לונה פארק של אסנות"

ולשמור על מהות היוגה בלי לרדד את היוגה לפיטנס.

איך להימנע מפציעות, תיקונים ועוד​​.

​

על איזה תנוחות נעבור יחד בסדנה?

  Bakasasa and kakasana- Crow pose & ורציאציות

עורב על הצד ווריאציות כולל כניסות שונות Kundiasana-Parshva bakasana

Parsva Bhuja dandasana- grasshooper, Galavasana

Ashtavakrasana- 8 angle pose

Devaduuta pana asana -Falling Angel

Ganda Bherundasana- Chin stand pose 

מעברים ושילובים ביניים או עם עמידות ראש למי שיש.

בטיחות, הדגשים, דיוקים, הכנת גופנית ואיך ללמד ולבצע אותם בצורה נכונה.

מעברים בינייהם

​​

עמידת ראש

לימוד טכנקיה וגם וריאציות של עמידות ראש בצורה נכונה ובטיחוטית

החזקת מרחב

​

החזקת מרחב בצורה נכונה:  איזון בין הדגמה, מתן הנחיות, צפייה בתלמידים, תיקון התנוחות ועוד.

שילוב הפילוסופיה בתוך השיעורים ואיך להביא את עצמך בדיבור ובסיפורים, Story-telling בהוראה.

החשיבות של מחזיקי מרחב.

כללים בחלל שלנו ואיך לבחור מקום המתאים לנו.

​

​

 מוזיקה​​

בניית של פלייליסטים נכונים ליוגה גרוב

קבלת פלייליסטים של יוגה גרוב

​

חוברת רצפים וירטואלית של יוגה גרוב לשימוש בשיעורים שלך!

​

​

קבלת תעודה YOGA GROOVE

​

מתי מתחיל קורס?

​

קורס מרוכז של סופ"ש

חמישי-שישי ושבת 17-19 באוקטובר ביפו

חמישי 12:00-15:00 הפסקה וחוזרים ללמוד בשעה 16:00-19:00

שישי 9:00-12:00 הפסקה וחוזרים ללמוד בשעה 15:00-18:00

שבת 09:00-13:30

*יש אפשרות לינה במקום ללא תוספת תשלום!

​​

​

מסלול של פעם בשבוע-5 מפגשים

ימי חמישי מתאריך 7 נובמבר ועד 5 בדצמבר

בין השעות 11:30-14:30 ביפו

​

דצמבר יפתח קורס ראשון ערב! פרטים צרו קשר עם דניאלה

​

כתובת ולנסיה 17 -יפו, יש חניית חינם בשפע!

​מספר משתתפים בקורס: עד 16 משתתפים על מנת לתת ליווי צמוד, מדויק ומצליח!