top of page
FB_IMG_1632383078587.jpg

שנת העמקה של קושקה יוגה
ארזג כלים מעמיק למורי יוגה ומתרגלים ותיקים

יש לך תחושה ורצון להעמיק בתרגול השלם?

היית רוצה לעבור תהליך של התפתחות דרך הגוף והתודעה שלך ובסופו גם להעביר את אותם כלים לאחרים כמורה מקצועית ובטוחה בעצמה?

יצרתי את שנת העמקה של קושקה יוגה למורים ומתרגלים שיודעים שיוגה היא דרך חיים עבורם וצמאים לקבל עוד ידע, לקבל כלים פרקטיים המשולבים בין יוגה להתפתחות אישית דרך אימון מנטלי שאכן מאפשר לנו לעשות שינוים בחיים ולמצוא את השקט הפנימי ואת היעוד שלנו בעולם הזה

מה כלול השנת העמקה של קושקה יוגה?

YOGA.png

24 מפגשים פרונטלים 

 אורך מפגש הוא 3 שעות הכולל תרגול פיזי ותרגול עיוני, שיח, התפתחות אישית וקבוצתית.

TIM08260 (2).jpg

התפתחות אישית

איך לייצר שינוי ולפתח אומץ

,איך לייצר מציאות מיטבית לנו

.יצירת מציאות 

IMG-20210308-WA0029.jpg

סדנאות העמקה ותיקוני תנוחות

סדנאות העמקה של תנוחות גם מורכבות, איזונים, הפוכות הכוללת תיקונים ודיוקים. פיתוח יכולות טכניות לתרגול הפיזי שלנו ברמה מעמיקה ביותר

TIM08715.jpg

הוראה והחזקת קבוצות ובניית קהילות 

לימוד של הוראה מקצועית והחזקת קבוצות לחיזוק הידע שלנו, בניית קהילות וקידום העסק שלך 

TIM08682 (1).jpg

פילוסופיה ומדיציה, נשימה ומרכזי אנרגיה

לימוד מדיטציה ופילוסופיה ואיך להוסיף אותה ליום יום שלנו בצורה שמתאימה לחיים העמוסים של היום. תרגולי נשימה והסברים על נשימות שונות. הבנה של מרכזי אנרגיה -צ'אקרות

166376101_5288459257893642_43414421293218154_n.jpg

זיהוי של היעוד שלי בעולם

לזהות את החוזקות שלי, איך לייצר אנרגיה ומוטיבציה

מה היעוד או השליחות שלי ואיך להפוך אותו למקצוע.

מתי מתחיל מסלול העמקה שנתי?

ימי שישי 15 בנובמבר 2024 

9:00-12:00- שלוש מפגשים בכל חודש

ימי שני 11 בנובמבר 2024 

10:45-13:45- שלוש מפגשים בכל חודש

 

השיעורים מתקיימים פרונטלי 3 פעמים כל חודש והלימודים נגמרים בסוף יוני

יש הדרכה וליווי  צמוד בסטודיו המהמם שלנו מול הים. 

כתובת ולנסיה 17 -יפו, יש חניית חינם בשפע!

מספר משתתפים בקורס: עד 14 משתתפים על מנת לתת ליווי צמוד, מדויק ומצליח!

מחיר שנת העמקה
הרשמה מוקדמת עד 10.7.24
6100ש"ח 
ב3 תשלומים רגילים או עד 18 תשלומים בקרדיט!
מחיר רגיל 7100 ש"ח

 

דמי ביטול
אפשר לבטל את ההשתתפות לקורס, דמי ביטול יחוייב דמי הרשמה של600ש"ח בלבד הכוללים במחיר הקורס.
משבוע לפני הקורס ועד המפגש השני דמי ביטול הם של 1500 +מע"מ או אופציה להצטרף למסלול אחר על בסיס מקום פנוי.

אחרי 2 מפגשי הקורס, אין החזר כספי גם אם התלמיד לא יכול להגיע מכל סיבה, ניתנת האופציה להצטרף למסלול אחר על בסיס מקום פנוי.
במידה שהמשתתף לא הגיע לתאריך שבחר ומצטרף למסלול עתידי, דניאלה או המקום לא מתחייבים לתת את אותו תוכן הקורס, ימים ושעות או אפילו לפתוח קורס זהה נוסף, ככה שהחוסר השתתפות על אחריות המתרגל.

 

מה זה יוגה גרוב?

יוגה גרוב הוא תרגול שנולד מהניסיון, הידע והמעוף המיוחד של דניאלה והוא משלב יוגה ריקוד ותנועה עם מדיטציה ומוזיקה, חווייה רב-חושית שנוגעת בגוף ובנפש 

 

בשיעור אנחנו מאפשרים לעצמנו לצאת מהגבולות המזרון וגבולות המנטליות, לשחרר והרגלים הקבועים שלנו שמעקבים אותנו 

על מנת לחקור את הגוף, את התחושות ורגשות. 

 

תרגול מלווה במוזיקה אלקטרונית, הסברי עומק על עולם הרוח ותפיסת חיים עצמם. 

 

יוגה גרוב זאת חוויה של נוחכות,שחרור בתוך כדי תנועה! 

יוצאים מהתרגול עם הרבה אנרגיות מחודשות ומלאים בשמחה, השראה והכרת תודה. 

 

מזמינה אותך להצטרף למסע!

סיפור אישי למה היה לי חשוב לחזק את עצמי?

המערכת היחסים שלי עם הגב שלי הוא מורכב, זוכרת שבתור ילדה תמיד כאב לי הגב, בגיל 23 עברתי ניתוח פריצת דיסק בגב התחתון , זה קרה אחרי שחצי שנה,
הרגל שמואל שלי איבד תחושה
תמיד כאב לי הגב, גם אחרי הניתוח ויוגה מאוד עזר לכאב.

בגיל 27 הייתי מעורבת בתעונת דרכים, אבל על פני השטח הכל היה בסדר.
כמה זמן אחרי התאונה חזרתי לתרגל יוגה בסטודיו בתל אביב שהייתי מתרגלת בו כבר תקופה ארוכה ובאחד התרגולים עשינו עמידה הפוכה ופתאום ,בום!
נפלתי, אבדתי את ההכרה. נפלתי על הראש שלי עם כל המשקל גוף, אבדתי את הכרה תוך כדי שאני הפוכה
הרופאים הסבירו את זה כזעזוע מח מאוחר...

יש לי סף כאב מאוד גבוהה, תמיד היה ככה אצלי, ככה שלא מרגישה הרבה כאב
שהתעוררתי בחדר תרגול, שניות בודדות אחרי הנפילה, מאוד כאב לי, מאוד!
אבל התביישתי כל כך שעדפתי לשמור על פרופיל נמוך ולהתעלם שזה קרה. הייתי מנותקת מהצרכים ורגשות שלי.
חזרתי הביתה, ויום למחורת, חצי גוף שלי בקושי תפקד. בבוקר, היה לי קשה להגיע לטלפון והתקשרתי לאבא שלי שאקח אותי למיון, כי לא מרגישה חלק מצד השמאלי של הגוף.

שם הגעתי, ואחרי כמה שעות, ואחרי הסיטי, הרופאים פחדו כך כך!
ה2 חוליות בתוך הגולגולת שלי שינו כיוון, הסתובבו בתוך הראש עצמו
והשרירים התפוסים החזיקו את הראש במקומו. לא הבינו איך אני לא מתה מכאבים, נחה ומשותקת באופן מלא או מתה בכלל!!

ישר אשפזו אותי, מתחו אותי על מנת להימנע מניתוח כמו בסרטי איימה
משקל על הראש, משקל על רגליים ולא לזוז במיטה ימים,
חומר הרגעה כדי לתת לשרירים להרפות ולהירגע ואולי, החוליות יחזרו למקום ללא ניתוח

ככה הייתי , אז תכננתי להתחתן עם אבא של ילדיי , לטוס לאיטליה, באותו שבוע
ולהתחתן שם. כמובן שזה לא קרה, גם לא החתונה, אף פעם
שהשתחררתי נשארתי עם קיבוע בצוואר, היה כל כך קשה לזוז איתו תקופה!

מהנפילה קיבלתי מתנה: 7 פריצות/בליטות דיסק בגב בשיתוק זמני
מכה רצינית בריאת ימין, שאם השנים נחלשה ונסתמה
היום אני מוגדרת כ"חולת ריאות"
ועברתי לא מעט עם הנשימה, אבל זה סיפור אחר, זה לא הגב

מה הנפילה גם היו פחדים, החלק הרגשים
לקח לי 7 שנים לחזור להתפך בלי חרדה ובכי
ופחדתי שנים מעמידת ידיים ומרפקים
ועדיין נלחצת ללא קיר בימים מסויימים
אפילו שאני מאוד יציבה ועברתי תהליך עצום עם נושא איזון.
לפעמים מרגיש לי שאני רוצה ביטחון שאם אפול
משהו יהיה כדי "להציל" אותי מהתהליך הזה מחדש
זה רגשי, לא באמת צריכה את הקיר
ויש ימים שהקיר נעלם, וימים שלא יכולה בלעדיו
הצוואר שלי כאב שנים, הכירופרקט נשאר שנים אחרי התאונה

והגב עדיין נשאר כאן, איתי, עד סוף הגלגול הזה אז עדיף להיות במערכת יחסים טובה איתה,

כשאני חושפת את הגב, אנשים אומרים לי איזה גב חזק יש לך
ואני עונה, כן יש לי גב "מחוזק"

בחרתי ללמד איזוני ידיים מתוך מקום של מסע שלי לסמוך על הגוף שלי בחזרה, אני מבינה מה זה כאב והגבלות רגשיות, למדתי להכיר כל חלק וחלק מהגוף שלי אחי פציע, וזה גרם לי להיות מורה יותר טובה, שמלמדת אנשים ליצור אמון בעצמם.

bottom of page