top of page

 סדנת אמבטית קרח בשיטת
Micro-Movement

Swimming in winter

היית רוצה ללמוד כלים  שיכולים לשפר את המצב הגופני, תודעתי ורגשי שלך?

השיטה מיקרו-מובמנט
הוא שילוב של תנועה, נשימה, חשיפה לאלמנטים כמו אמבטית קרח.
השיטה פותחה על ידי שימוש של מיקרודוזינג, והבנה של מה נכון לשפר ביום יום, על מנת למצוא איזון וחוסן.

מה כולל השיעור

YOGA.png

תרגול תנועה מיקרו-מובנט 

תרגול של 27 שנות חקירה בעולם התנועה מייצרים את  מיקרו-מובמנט, 

TIM08260 (2).jpg

כלים להתמודדות עם המצב

כלים המאפשר לנו תפקוד יום יומי טוב יותר גם עכשיו!

Screenshot_20230823_151941.jpg

 נשימות

סוגי נשימות שונים  ולמדיה לשימוש יום יומי.

תרגול נשימה קבוצתי

20230723_105813.jpg

מעגל שיתוף וחיבור עם המשתתפים

מעגל המאפשר קירוב, גיבוש ויחוד של הקבוצה.

לתת הרגשה של שייכות

Screenshot_20231031_105018.jpg

אמבטית קרח

למה ואיך להיכנס לאמבטית קרח.

לחדשים הסבר מעמיק, הקבועים נכנסים מיד בלי צורך כל פעם לקבל הסבר מחדש

1.jpg

ליווי צמוד ומקצועי

ליווי צמוד להורך כל המפגש עם מוטי חמו, מנחה ותיק ומנוסה והבעלים של המרכז

מה מספרים עלינו?

מחירון

כניסה ראשונה חד פעמית 250 ש"ח

אחרי כל מפגש בעלות 120 ש"ח

מחירון למנויים שלא מחזיקים מנוי כולל אמבטית קרח

כניסה ראשונה חד פעמית 180 ש"ח

אחרי כל כניסה 80 ש"ח

 

אפשרות הכי משתלמת!!

לרכוש מנוי הכולל את המפגשים של אמבטית קרח וגם כל השיעורי סטודיו לפרטים כנסו כאן

TIM08341 (1).jpg
תודה ענקית על היום הזה, החזיר לי את האוייר.
אחריו אני מאוד מנסה לנשום ולזכור את הדברים הטובים שחווינו.
החזרה לשגרה יותר קלה עכשיו , זוכרת לחייך ושהחיים ממשיכים ויש לנו כלים להתמודד עם קושי ולא לתת לאף אחד לקחת ממני את האנרגיה.
אני יותר חזקה עבור אחרים וגם עבור עצמי

תודה לכם על המרחב ועל הבית

מיטל

דמי ביטול
*אין ביטולים על כרטיסיות מכל סיבה ואין הקפאות.
*אפשר לשנות תאריך של ההשתתפות הראשונה עד 24 שעות לפני

 

1.jpg

מוטי ודניאלה

מוטי ודניאלה מקימים מרכז העשרה והעמקה ללימודי יוגה, תנועה ותודעה ביפו.

מוטי חמו הוא בן 41,

חוקר תנועה מעל 25 שנה ,מפתח שיטה המיקור-מובמנט, מרצה על משני תודעה והשפעה שלהם לשיפור מנטלי, פיזי ורוחני. .

 

מוטי מפתח מודעות ושינוי תפיסתי של העולם דרך הגוף והתנועה הפיזית המובילים להעמקה ולחיבור אל העצמי.

 

מיקרו-מובמנט   מתווספים עקרונות ותובנות שמאפשרות לתרגול לעבור את המימד החומרי ומשמשים כלי להגשמה עצמית.

דניאלה פלמן, בת 41 ואמא ל2. היא מורה ליוגה, יזמית ומובילה קהילות. מלמדת קורס העשרה למורי יוגה ואיך לנהל עסק רוחני גם בזמן משבר. . מלווה נשים בתהליכי שינוי בחיים

עם ניסיון של שני עשורים בהדרכה כך שיצרה שפע משלה בו יש הבנה עמוקה ורוחבית על עולמות גופ-נפש. 

היא מייצרת קהילה שהולכת יחד איתה באדיקות כבר שנים ורוקמת ומחדשת תמיד עבורם יצירה חדשה. 

 

משלבת היום בין עולמות של במה בו הייתה חלק ממנו כ15 שנים, .

תנועה, ריקוד , ריכוז ,מדיטציה, אינטליגנציה גופנית.

מוטי ודניאלה הם זוג וגרים יחד בביתם ביפו בה הקימו לאחרונה את המרכז המדהים בו מארחים את הקבוצות.

bottom of page