top of page
IMG-20210308-WA0029.jpg

"הדרך לאיזון"

סדנת איזוניי ידיים ומעברים

 

למה להצטרף לסדנת איזוני ידיים? 

18194153647024855.jpg

יש הרבה מתרגלים בעולם של יוגהואפילו גם הרבה מורי יוגה שמתרגלים יוגה פיזית שנים, אבל כשמגיעים לתנוחות שדורשות גמישות המשולב עם כוח וטכניכה גבוהה, הבנת גופנית ומנחים נכונים שם נתקעים,

לא מוצאים את איזון והרבה פעמים גם מפגים אותם עם תסכול של "איך יכול להיות שאני מתרגל שנים ואני עוד לא שם!".

האמת היא שאיזוני ידיים, זה  ממש לא חובה! ולא אומר שום דבר האם התרגול שלך מתקדם או לא כמו שאוהבים להגיד הרבה אנשים כשרואים מישהו מבצע תנוחה מרשימה, ובנוסף, התנוחות האלו הם לא הדבר  הכי חשוב בעולם היוגה.

 אז למה כן?

כי  לדעת לבצע אותם בצורה נכונה וקלות מביא הרבה משחקיות לתרגול שלך וגם למידה שהמטרה היא לא להגיע לתנוחה, ועיקר איך אני מרגישה בתוכה והדרך שעשיתי.

מה עוד? זה נותן ביטחון, איזון והרבה שקט.

על איזה תנוחות נעבור יחד בסדנה?

  Bakasasa and kakasana- Crow pose & ורציאציות

עורב על הצד ווריאציות כולל כניסות שונות Kundiasana-Parshva bakasana

Parsva Bhuja dandasana- grasshooper, Galavasana

Ashtavakrasana- 8 angle pose

Devaduuta pana asana -Falling Angel

Ganda Bherundasana- Chin stand pose 

מעברים ושילובים ביניים או עם עמידות ראש למי שיש.

בטיחות, הדגשים, דיוקים, הכנת גופנית ואיך ללמד ולבצע אותם בצורה נכונה.

רצף: מעורב על הצד לקונדיאסנה ומעבר לעמידת סנטר (עבודת כוח) איך לתרגל 

IMG-20210308-WA0030.jpg
 ביטולים:
*70% החזר עד 7 ימים לפני הסדנה.
50% החזר עד 5 ימים לפני הסדנה.
איו ביטול או החזרים 4 ימים לפני הסדנה אבל כן אפשר למכור או לתת את מקומתך.

למי מתאים הסדנה?

לכל מתרגל יוגה או מורה שרוצה להעמיק וללמוד לבצע או ללמד תנוחות של איזוניי ידיים בצורה בטוחה ומדוייקת

מה הדרישות כדי להגיע לסדנה:

הבנה וביצוע של תנוחת עורב לפחות ל2-5 שניות

למי לא מתאים הסדנה:

מתרגלים עם בעיות מרפקי ידיים, או לאנשים שלא מקשיבים להוראות ועלולים להיפצע בתרגול

מחיר הרשמה 

רק ב- 230ש"ח

 

הלו"ז שלנו:

כ40 דק תרגול יוגה עם דניאלה כדי להתחמם

כשעתיים סדנת איזוני ידיים

 שישי 3.2.23 שעות 9:00-12:00 אודים SOLD OUT

שישי 3.3.23 שעות 11:30-14:00 בית ליוגה והשראה תל אביב-צהלה

 שבת 11.3.23 שעות 11:00-13:30 בית ליוגה בבקעה

שישי 21.4.23 שעות 9:00-12:00 אודים

 

Screenshot_20221219-070545_Instagram.jpg

מתן- מתרגל יוגה 3 שנים

בפעם בראשונה שהגוף שלי הצליח להיכנס לתנוחות ולהרגיש בביטחון בהם.

יש לדניאלה מתודיקה מכולה, הרבה סבלנות ויודע איך להנגיש ידע לכל הרמות בצורה פנומנלית!.

  דניאל- מתרגלת יוגה שנה וחצי

אין על הסדנה של דניאלה, סוף סוף אחרי אין ספור של שיעורים מישהי הסבירה לי בצורה סופר מדויקת ומקצועית איך להיכנס לתנוחות, איך להישאר ולהרגיש בביטחון מלא וללא מאמץ.

תודה רבה דניאלה!

 שרון- מורה ליוגה

מתרגלת 20 שנה ומלמדת מעל עשות ורק אחרי הסדנה של דניאלה הצלחתי לראשונה בחיי לבצע את התנוחות שממש רציתי כל חיי!

ממליצה בחום!, ואני כבר עשיתי את הדנה פעמיים ותמיד יש עוד מה ללמוד!

bottom of page