"האישה הזאת היא לא אני"
בוא נדבר על PMDD
או בעברית תסמונת קדם וסתית חמורה ועל חלק מהתופעות שלה שמשפיעות על החיים שלנו.
אני דניאלה, בקרוב 40
ילדתי פעמים בחיי
ומגיל 11 יש לי וסת
הרבה שנים לא הבנתי מה קשור עלי
הדבר הזה שקורה כל חודש
בכלל לא רציתי ילדים שהייתי צעירה יותר
וכל קשר לוסת שלי היה:
כאב, חוסר נוחות
ולפעמים גם בושה.
בשנים האחרונות גם הגיעו תופעות
של דיכאון סביב המחזור
(אצלי כשבוע לפני)
דיכאון של ממש! , מה שהיום הבנתי שכן יש לזה שם PMDD
ואצלי מעופיין
וכאב רגשי עמוק שלרוב לא קשור למציאות, חוסר משמעות מוחלט לחיות
בכי לא נשלט וכאבים.
בזמן הזה, אני לפעמים אומרת לעצמי
האישה הזאת היא לא אני!
לא מכירה אותה,
אבל מתארחת אצלי פעם בחודש.
חוסר יכולת להסתובב עם הרגשות שלי
ולפעמים גם חוסר יכולת לשלוט במילים
או התנהגויות שלי
שבמצב "רגיל" , זה לא היה קורה.
יש גם כאב פיזי,
בעיקר ברגליים ובאגן
אבל הם פחות "מפריעים לי"
ממש לאחרונה
חזרתי לכתוב יומן מחזור
(באפליקציה)
בו כל יום, אני כותבת איך אני מרגישה
פיזי ונפשית, תופעות לוואי ועוד אערות חשובות
יכולה להשוות את המעגלים שלי במהלך המחזור החודשי
שהם יחסית מאוד עיקביים
איך זה משפיע עלי בעבודה או בזוגיות?
"לדעת להתכונן מראש"
לומדת איך ליצור סביבה עבודה
שמתאימה למצבי רוח שלי המשתנים
לפי הימים של החודש.
יודעת שבאופן חודשי
יש תקופות שהאנרגיה שלי מאוד גבוהה
ואני כמו מגנט שכיף וטוב להיות לידו,
תקופה נהדרת להיות עם אנשים!
ויש ימים שעדיף לקחת פסק זמן,
קצת עם עצמי
לא לקבוע פגישות
ולא להתחיל פרוייקטים חדשים
גם לדעת להתרחק טיפה מהאהוב
כי כל דבר שהוא יעשה עלולה לקחת ללב יותר מידי
לאחרונה קצת זלזלתי בזה
ולא בדקתי יותר מידי את המעגלים ההורמונלים שלי
ובדיעבד אני רואה את הטעות
של לא להקשיב לעצמי
נשים זה מעגל שלם מלא ברבדים רגשיים
חשוב ללמוד לאהוב את עצמנו
גם בימים הטובים
וגם בימים של פחות.
בימים שאנחנו מרגישות
"שהאישה הזאת זאת לא אני"
וגם בימים באמרנו
ועשינו טעויות מתוך האישה הזרה
שגם היא חלק ממני,
פשוט רק כמארחת זמנית בגופי.
להכיר בשינויים שלנו
יכול להקל על עצמנו
בעבודה ובזוגיות.
כל אישה היא אחרת
אבל לכולנו משהו משותף:
יש לנו 30 ימים של נשים אחרות
שמתארחות בתוך הגוף שלנו
וגם כל אחד מהן
זה אני❤
אשמח שתשתפו בתגובה על המחזור
ושינויים שלכן
לא צריך להסתיר את הנושא יותר
"אישה יש לה כח להביא חיים לעולם
ויש לה כח לשנות את החייה"