מה זה תודעה? איך משנה אותנו?

מה התרגול היוגה מביא לחיי ולמה לי לתרגל?

כדי להסביר יוגה חשוב מאוד להסביר גם מה התפיסה של "תודעה"

היוגה מסבירים את זה בשתי דימויים שונים הראשון בצורה של "אגם"

כמה שהאגם סוער יותר הוא עכור יותר ואי אפשר לראות לעומק רק אפשר לראות בפני השטח

אבל בזמן שה-אגם שקט ורגוע, הוא צלול יותר נוכל לראות לעומק בצורה ברורה

כנ"ל עם הרגשות שלנו, כמה שאנחנו בים של רגשות סוערים, רק אפשר לראות על פני השטח

את הרגשות הישרדותיות ואת ה-התנהגות הישרדותית שלנו, שמגיע מתוצאה של חוסר שליטה כלפי הרגשות של עצמנו.

ההשקטה של האגם, לא מעלימה את האגם ,השקטה של העולם הרגשי

זה לא אומר שלא "נרגיש" יותר או ניהיה מנותקים רגשי אבל כן נוכל לבחור בברור וב-צלול איך להיות עם הרגש.

שהשקטה תיתן לנו את האפשרות לראות רגשות עדינים ועמוקים יותר

מסוג אחר בלי הישרדותית תצא החוצה וללא שליטה

אז למה יש חוויה של רגישות?

כעס למשל, פעם היה עולה כעס והייתי מתפרצת עם לזרוק כוס לקיר

וברגע שאני מתחילה לתרגל, יש לי את האפשרות לותה את הכעס בצורה לא ישרדותית

וכאן לבחור מרצון איך לפעול ולהרגיש את הכעס ,

אבל זה שיש לי אפשרות, זה לא אומר שאני יודע איך לעשות את זה

כי אולי חסרים כלים

מלמדים אותנו מה לא מקובל לעשות שאנחנו בחוסר שליטה רגשית, בכעס,

אבל לא מלמדים אותנו איך "כן" לווסת התנהגותי את הרגשות שלנו בעיקר עם רגשות שליליים…

ככה שאנחנו מרגישים תקועים איתם

יש פער ענק בין הרגש לביטוי התנהגותי שלו

הדימוי שני הוא מגיע מה- Bhagavad Gita

קרישנה אומר לארג'ונה

בצורה מאוד יפה מסביר מה קורה לתודעה בתרגול

שיח בין קרישנה אומר לארג'ונה:

שהדימוי לתודעה של הבן אדם המתרגל יוגה

"הוא של להבה בחדר ללא רוח"

הדימוי הוא לא כיבוי הלהבה, הדמוי הוא היציבות של הלהבה

כי שהלהבה לא יציבה, היא לא יכולה להאיר את החדר,

היא פשוט "לא פרקטית"

אבל שהלהבה כן יציבה, זה להבה שאפשר להשתמש בה

וזה מה ש-התרגול היוגה רוצה לעשות איתנו,התרגול לא רוצה לכוות את הלהבה הפנימית

התרגול רוצה לייצב את הלהבה, את התודעה,על מנת שנוכל להשתמש בו.

דמוי מאוד יפה, אפילו מעלה חיוך

אבל אם כך, התרגול מביא איתו טרנספורמציה, שינוי

ודיברתי כבר הרבה פעמים שאנחנו מפחדים משינויים

מתוך הבהירות של התרגול שעשינו,עולים לנו דברים שיכולים להיות קשים

ובגלל זה, שנים שדחפנו אותם לעומק,פנימה בלי להתייחס אליהם

לפעמים אנחנו מבינים שהבחירות שעשינו עד כה בחיינו, הם לא טובים לנו או מדוייקים לנו יותר

ואז אנחנו מבינים שחברים שהיו לנו, זוגיות שהייתה לנו אולי עבודה שהייתה לנו ,כבר לא מתאימה לנו יותר,

ואז עולים דילמות קשות, למה בכלל תרגלתי!

לא רציתי בכלל שינויים כאלה גדולים בחיי ואז אנחנו נבהלים

אבל ביוגה, ואני רוצה לאמין שכל מי שמתרגל מעבר לפיזי

הוא מתרגל על מנת לעבור טרנספורמציה פנימית

ולפעמים קשה לנו לקבל את השינוי הזה שמגיע עם התודעה שהיא שקטה כמו להבה

צלולה כמו אגם רגוע

"יוגה הוא טרנספורמציה של תודעה"

אז אי אפשר לבקש טרנספורמציה

ואז שהיא מגיע להגיד רגע!!!

רציתי שינוי, אבל בקטנה…זה אולי לא מתאים לי

נכון שזה מקום מבהיל מאוד,אבל מקום מאוד בריא בתרגול

צריך ליצור מערכת יחסים בריאה עם הטרנספורמציה הזאת

זה היוגה…

כי בסופו של דבר הדבר היחיד שהוא קבוע , הוא השינוי